Derékfájás
A derékfájás 5 emberből 4-et érint legalább egyszer élete során. Belátható, hogy ez sok embert érintő probléma, és korosztályban is nagy változatosságot mutat, akár már tizenéves gyerekek is megélhetik különböző okokból fakadóan. Sokszor nincs szervi, ízületi megbetegedés a hátterében a panasznak, egyszerű tartásjavítással, célzott izomerősítéssel megszüntethető a probléma.
Kiknél fordul elő leggyakrabban? Az ülőmunka, állandó autózás, stresszes életmód vezetnek leginkább a derékfájáshoz, illetve a soron kívül, nem megszokott terhelés. Kismamák szülés után, hajolgatás, emelgetés miatt tapasztalhatják meg például. Kor előrehaladtával találkozhatunk vele, amikor az izomzat már veszít erejéből, szintén előjöhet.
Ha panaszunk hosszabb távon, tartósan fennáll, célszerű a végére járni, van-e szervi ok a háttérben. Orvosi vizsgálatokkal ki kell zárni ezeket. Okozhatja megfázás, belső szervekből kisugárzás, csigolyáknál lévő deformitás, rendellenesség, porckorong megbetegedése, érintettsége és sok más egyéb tényező. Ha van konkrét diagnózis, és mozgásszervi az érintettség, és nem igényel műtéti beavatkozást, akkor lehet terapeutához fordulni. Gyógytornász foglalkozik porckorong okozta panaszokkal, tartási problémákkal, izomérintettséggel, stb…
A terapeuta részletes vizsgálat után konkrét gyakorlatokat tanít meg, amelyek erősítik a gerinc izmait és javítják tartást. A tornagyakorlatok rendszeres végzésével a fájdalom kiújulása megelőzhető.
